yoga-Stile

Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile. In meinen Kursen unterrichte ich Vinyasa-Flow Yoga und Yin Yoga.

Ursprünglich war Yoga keine Sportart, sondern eine Meditationsform. Insbesondere das moderne westliche Yoga, das physische und meditative Aspekte vereint, kann aber durchaus körperlich anstrengend sein. Sind Sie auf der Suche nach einer Aktivität, bei der Sie intensive Bewegung mit Entspannung verbinden können, sollten Sie Yoga ausprobieren!

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Vinyasa Flow Yoga

Dynamisch-fließender Yoga-Stil

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) ineinander übergehen und in sinnvoller Weise miteinander kombiniert werden. Dabei folgen Sie stets dem Atemrhythmus.

„Vinyasa“ bedeutet Synchronisierung von Atem und Bewegung. Ziel der Übungen ist die Verschmelzung von Körper, Atem und Form.

Im Vinyasa Flow Yoga, einer Meditation in Bewegung, führt der Weg zum Geist über den Körper. Es geht darum, beweglicher zu werden, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.


Swami Vishnu Devananda

Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg.

Yin Yoga

Ruhiger, sanfter Yoga-Stil

Yin Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil mit langen Dehnungen, die bis zu drei Minuten andauern können und das Binde-, Faszien- und Bändergewebe stimulieren. Diese Entschleunigung eröffnet die Möglichkeit, den Blick ganz nach innen zu richten und sich selbst mit maximaler Achtsamkeit zu begegnen.

Yin Yoga bildet die perfekte Ergänzung zu aktiven Yang Yoga-Stilen wie Vinyasa Flow Yoga.

Vier gründe, Warum Sie sofort mit Yoga starten sollten:

Ganzheitlichkeit

Auf körperlicher Ebene trainieren Sie mit Yoga Kondition, Kraft und Flexibilität. Zusätzlich sprechen die Übungen Geist und Seele an.

Stressreduktion

Mit Yoga lassen Sie die Alltagshektik hinter sich. Mit dem Stress verabschieden sich auch viele alltägliche Beschwerden.

Körperliche Fitness

Yoga ist der perfekte Einstieg für „Sportmuffel“. Anfang geht es nur darum, Spannungen abzubauen und die Gesundheit zu stärken.

Ohne Druck

Entspannung und Achtsamkeit statt Vergleiche oder Wettbewerbe. Beim Yoga bauen Sie ein positives Verhältnis zu Ihrem Körper auf.


Möchten Sie mal reinschnuppern?

In meinem Kursplan finden Sie die verschiedenen Angebote.

Die Anmeldung erfolgt bequem online. Neben Kursen können Sie auch Einzelstunden buchen.

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