Gezonde Voeding

Met het programma BenFit bereik je je specifiek doel!

BENFIT Lifestyle

Wil je gewicht verliezen, aankomen, je fit en vitaal voelen van gewoon jouw levenswijze eens onder de loep nemen, meld je dan aan voor: “BenFit”!

Het programma

Een lifestyle programma met normale voeding, zonder geraffineerde suikers, geen gekke dingen maar gewoon een beetje terug naar structuur in je leef- en eetpatroon. In 12 weken leer ik je los te komen van slechte suikers en bewerkte voeding, met 12 weken op maat gemaakte weekmenu's op jouw smaak afgestemd. Met persoonlijke weegmomenten of ook online gaan we aan de slag met jouw knelpunten. Eén ding is zeker, gezondheid zit in onze genen en iedereen heeft bij zijn geboorte als cadeautje een gereedschapskist meegekregen waar alles in zit om gezond en slank te zijn.

Ik ga je leren hoe je deze gereedschapskist moet gebruiken dat je uiteindelijk in harmonie leeft met jezelf en je omgeving.

meer informatie

benfit Lifestyle

Inhoud van het programma

Voedingsplan

Een speciaal op maat gemaakt voedingsplan, 12 weken lang menu´s op jouw caloriebehoefte bepaald, en op jouw smaakbehoefte afgestemd

Advies

Elke week krijg je informatie over gezonde voedingsmiddelen, die je vetverbranding hoog houden en je naar je gewenste gewicht helpen.

Richtlijnen

Bij gezonde voeding gaat het niet alleen om levensmiddelen, je krijgt ook informatie over een gezonde levenswijze.

Tips

Je krijgt ook tips over restaurant bezoekjes en gezellige avonden met vrienden, ook dan moet een gezonde voeding geen probleem zijn, genieten is echt mogelijk!

Succesverhaal

Enkele Vitaal 12 deelnemers vertellen over hun ervaringen

Sandra, 39

'In het begin dacht ik, waar ben ik aan begonnen, boodschappen doen koste eerst veel tijd omdat je heel anders gaat eten, maar de recepten waren allemaal heerlijk, ook het gezin kan mee eten. Sharon heeft me goed begeleid, iedere week een motiverend gesprek met tips en adviezen, na 12 weken kon ik zeggen dat ik me veel fitter voelde, niet meer moe was ’s avonds. Deze levensstijl hoort nu gewoon bij mij!'

Revieuw van Sandra Bergman:

  • 39 jaar en begonnen op 9-3- 2016 met 101.5 kg op de weegschaal
  • op 22-3- 17 woog ze 74.3 kg.
  • In vet is ze van 49% naar 35.5% gegaan

Zie de foto

(Platzhalter)

Roy, 48

'Als vrachtwagen chauffeur viel het niet altijd mee op gezond te eten onderweg. Sharon heeft me geleerd hoe je met een paar kleine aanpassingen toch lekker en gezond kunt eten. Structuur in mijn dag is nu heel belangrijk en houdt mijn suikerspiegel in balans waardoor mijn verbranding hoog blijft, het is nu een normale levensstijl voor me geworden en ik voel me fit en vitaal!'

Revieuw van Roy Groothuis:

  • 48 jaar begon op 17-12- 16 met 125.4 kg op de weegschaal
  • op 24-4- 17 woog hij 100.5 kg, in totaal dus 25 kg minder in 4 maanden tijd
  • In vet van 31.9% naar 17.6%, een super prestatie!

En niet door honger te lijden maar juist goed te eten op gezette tijden, lekker en zonder geraffineerde suikers.

Demokrit

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.

Benfit in de overgang

In de overgang hebben veel vrouwen het gevoel dat ze aankomen terwijl ze hun eetpatroon niet hebben gehad. De oorzaak ligt vooral in de afbraak van spiermassa en de daardoor dalende energiebehoefte, dit wordt vaak door te weinig beweging nog veroorzaakt!

Het programma

Een 12 weken durend lifestyle programma wat de oplossing biedt voor je hormonale klachten en gewenste gewichtsvermindering. Het
programma bestaat uit voor jou op maat gemaakte voedingsschema's en voedingsmiddelen lijst. Het schema bevat de juiste hoeveelheden en in de lijst staan ​​alle voedingsmiddelen die bij jou passen om je hormonen in balans te krijgen.

Je maakt met verse producten heerlijke gevarieerde maaltijden klaar die niet moeilijk te bereiden zijn. Je zult geen hongergevoel hebben, willen de voeding geeft veel verzadiging en roest van binnen na elke maaltijd. Voeding die je lichaam reinigt van afvalstoffen, tekorten aanvult, je balans herstelt en gezondheid bevordert!

meer informatie

benfit

Inhoud van het programma

Online coaching

12 Weken online coaching met tips & adviezen om fit en vitaal door de overgang te gaan.

Voedingslijsten

12 Weken voedingslijsten op jouw caloriebehoefte bepaald zonder
geraffineerde suikers maar wel smaakvol!

Gezondheid

Met uw persoonlijke voedingsplan kunnen we bestaande knelpunten behandelen en voorkomen.

Suikervrij

Ik leer je op een natuurlijke manier je eten te bereiden en daarbij geen smaak te verliezen.

Wil je meer informatie?

Dieses Feld leer lassen:
Let op ons privacybeleid.
© 2020 Yoga & gesunde Ernährung by Sharon  |  Impressum  |  Datenschutzhinweise  |  Webdesign by Yournet